女性在怀孕之后要特别注意健康饮食来补充身体每日所需的营养 ， 黑芝麻对孕妈来说就是一种很好的食物 。 因为黑芝麻中的营养物质非常丰富 ， 它含有大量的健康脂肪、蛋白质、卵磷脂和矿物质 ， 对孕妈的身体有以下几点好处 。

----孕期多吃这种食物 ， 既能改善妈妈贫血 ， 又能促进胎儿脑部发育//---- http:// //

防脱发

孕期脱发是很多妈妈都会遇到的烦恼 ， 而黑芝麻中富含的多种营养物质 ， 比如蛋白质和维生素E ， 妈妈经常吃可以滋养头皮 ， 让头发由内而外变得黑亮 。 黑芝麻还有补肾益脾的功效 ， 能够减轻由于体内气血虚弱引起的脱发问题 。 除了在饮食上多注意 ， 在洗发后妈妈也要做好护理 ， 可以使用防脱发精华素来滋养头皮 ， 改善发质 ， 也能从根源上减少掉发 。

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