你家也吃“这种饭”？对娃有4个危害，个个都影响发育，快丢掉！ “汤泡饭”泡的米饭软烂

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周末去阿姨家玩，又见到了5岁的小侄子，孩子眼睛大大的很可爱，但是没有什么精神，阿姨告诉我说，孩子一进入冬天就开始小病不断，前两天感冒刚好，今天早上就又接上了，也不知道什么原因，我也很好奇，在中午吃饭的时候终于找到了原因，阿姨拿着一碗肉汤泡的米饭给孩子吃，原来孩子一直吃的都是这种饭。

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相信很多家长都遇到过这种问题，尤其是家里老人在帮忙带孩子的家庭，都有给孩子喂“汤泡饭”的习惯，因为米饭本身没有什么味道，加上孩子不喜欢吃菜，很多家长都会给孩子将菜汤加在饭里，这样米饭变得有滋味了，孩子也愿意吃饭了。但是这并不是一件“好事”啊。对于“汤泡饭”的危害，今天就来聊一聊！

危害一：影响牙齿

孩子在吃饭的时候会通过咀嚼食物促进牙齿的发育，还可以通过咀嚼的动作促进面部骨骼的发育，进而促进五官的正常发育。 “汤泡饭”泡的米饭软烂，孩子往往会直接忽略咀嚼这个过程，长时间吃这种饭的话，孩子的咀嚼的次数减少了，就会影响到牙齿的发育。

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危害二：伤害肠胃

“汤泡饭”虽然已经泡软，看着很好消化，但事实并非如此。米饭泡软了，连着汤一块，宝宝的咀嚼次数减少了，没嚼几下就咽下去了。没有经过充分咀嚼的食物进入到肠胃，会刺激肠胃分泌更多的消化液来消化食物，不仅增加了肠胃本身的负担，同时也不利于消化和吸收，孩子就会经常出现胃胀等情况。

危害三：影响发育

宝宝现在正是长身体的时候，营养来源恰恰是食物。如果宝宝不好好吃饭，或者经常吃“汤泡饭” ，营养达不到，更别说多吃饭长身体这样了。加上汤泡饭中有很多汤，容易产生饱腹感，其实真的没有吃进去多少饭，孩子很容易就会饿了，如果长时间处于这种状态，真的不利于孩子的正常发育。

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危害四：导致脾虚

孩子的饮食是要注重荤素搭配的，如果长时间吃“汤泡饭” ，不仅影响消化，也会增加脾胃的运化负担，脾胃运化失调，营养吸收达不到，孩子就会脾虚，也会影响孩子的发育，孩子会表现出虚胖，或者瘦小。

调理孩子身体，妈妈要做这3件事

1. 营养均衡多种类

孩子的营养来源应该是多种多样的，不应该一直吃“汤泡饭” ，日常饮食的话，家长要注重给孩子搭配营养，鱼肉蛋奶适量，多些水果和蔬菜，不能孩子不爱吃就不让孩子吃了，如果一味按照孩子的喜好，真的是要坏事啦！

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2. 健脾养胃多一糖

孩子的脾胃本就虚弱， “汤泡饭”首先伤害的也是脾胃，可以给孩子喝些多杆双糖。多杆双糖能调理孩子的脾胃，加到孩子的粥中就可以，还能促进孩子的消化，让孩子更好的吸收食物中的营养哦~

3. 强身健体多锻炼

虽然现在是冬天，孩子的锻炼也不能落下，每天带孩子散散步，做做游戏，有一定的运动量，你就会发现孩子的体质会慢慢增强，多锻炼，还能辅助健脾哦！

你家也在吃汤泡饭吗？快点“丢掉”这个习惯吧！