提示您本文原始标题是：为什么不能让孩子多吃零食？4个原因告诉你答案！

对于甜食的魅力，孩子们是忍不住的，小小的他们总会想方设法的让妈妈给自己，比方说哭闹时、吃完苦苦的药时，都会向妈妈讨糖吃，但是妈咪们知道吗，这几种甜食最好少给孩子吃，含糖量太高，不利于孩子的健康。

宝宝三岁前是大脑和身体发育的黄金期，进食是促进宝宝成长的重要方式，但是，如果一旦发现宝宝食欲不振，宝妈们就要警惕了。

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有时候宝宝会出现食欲不振，精神不佳的状况，其中有一种原因是宝妈们非常容易忽视的，那就是糖分摄入太多。对于3岁以内的宝宝，每日游离糖的摄入建议不要超过10g-15g ，最多不超过20g-25g

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一、糖分摄入过多危害宝宝健康

（1）造成宝宝食欲不振。

宝宝摄入大量的糖分，体内血糖达到一定水平，会造成宝宝食欲不振，不爱吃主食。

（2）造成宝宝营养不良。

糖只能供给热量，而无其他营养素价值。宝宝每天吃糖过多，吃其他营养素势必减少，从而导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏，极易造成营养不良，影响宝宝身体发育。

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（3）造成宝宝龋齿。

糖为口腔内的细菌提供了生长繁殖的良好条件，这些细菌和残糖一起能使牙齿、牙缝及口腔里的酸性增加，由于牙齿经常受酸性侵蚀就容易引起龋齿。

（4）增加宝宝近视风险。

糖分在人体内代谢时，需要大量维生素B1帮忙，并降低体内钙的含量。维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。

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二、这些零食的糖分大到超乎想象

以下这些零食经常出现在宝宝的生活中，但它们的含糖量之高，超乎各位宝妈的想象。各位宝妈们在生活中一定要小心。

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除了那些含糖量过高的零食，其实市面上有些奶粉添加的糖类也是过多的，这是宝妈们最容易忽视的，所以宝妈们要详细比对奶粉的成分表。

在奶粉中最容易被忽视的添加糖主要有：蔗糖（白砂糖）、葡萄糖、高果糖玉米糖浆（HFCS）、葡萄糖浆等，这些添加糖对宝宝来说都是有害的。

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首先，是会降低奶粉的营养价值。奶粉中含有过多的“添加糖” ，会造成奶粉本身“营养浓度”的降低，导致宝宝因为摄入过多不具有营养价值的热量而营养不良。

其次，造成宝宝挑食。添加糖比天然糖甜度高，当宝宝习惯添加糖的甜味后就不愿意吃不太甜食物，进而影响宝宝的营养摄入。

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再者，造成宝宝各种身体隐患。因为添加糖越多，宝宝越嗜“甜” ，吃的越多，当体内热量摄入过多，就会引起宝宝身体过于肥胖，从而增加其他疾病的风险。

最后，大量摄取高果糖玉米糖浆等添加糖，已经被证实与宝宝注意力不足过动症等行为障碍以及焦虑、白天嗜睡及夜晚失眠等问题有关。