提示您本文原始标题是：天冷了，孩子积食寝食难安，太遭罪！煮一“金水” ，消食不生病！

最近的天气真冷，已经步入到冬天了，我家奶奶一直负责对孩子幼儿园的接送，看到孩子这两天没什么精神，饭也不咋吃，偶尔强迫着孩子吃两口饭，迟迟咽不下去。本来一直怀疑，可能是奶奶在回家的路上，给宝宝吃了零食，后来问了之后，并不是。

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三天了，我才发现不对劲，孩子的肚子开始鼓鼓，晚上睡觉的时候喜欢趴着睡，还总是哼唧，这都是以前没有的情况。有一次早晨起来，闻见孩子嘴里的味道，有口气才知道，孩子肯定是积食了。

对于积食，你需要了解这些：

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1．积食是怎么产生的：孩子积食的原因是多种多样的，最直接的关系孩子的饮食。冬季孩子胃口大开，突然吃很多食物孩子的脾胃负担加重，就会产生积食。更何况是孩子积食以后，还要强迫着孩子吃饭，那样积食堆积的就会越来越多。还要就是孩子的脾胃一直不好，动力不足，食物也是很容易堆积到身体里。

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2．积食产生后，孩子会有那些表现：首先最明显的事不爱吃饭，食欲变差，不管家长怎么变着花样给孩子做；其次孩子嘴里有口气，舌苔黄腻，中间变厚；消化问题频发发生，肚子鼓鼓，经常便秘和腹泻；睡觉时容易醒来，还会嘟囔着时候梦话。

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3．积食不解决，对孩子的影响：首先营养上面的就不充足，长时间的堆积体内，脾胃动力严重不足，孩子可能会久咳不愈，经常感冒发烧，抵抗力变差。时间一长，对于孩子的身体和智力发育，都会存在很多的影响。

了解到这些之后，家长要自己判断孩子是不是积食了，每天多观察孩子的面部、舌苔以及睡眠和精神状态，及时发现，及时找到解决办法。

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孩子积食后，别慌张，按部就班来消食

首先应该给孩子控制饮食，不要强迫孩子进食了。采用多餐少食的方法，必要的时候，要给孩子空空肚子，让孩子的脾胃负担减轻一些。

其次，要给孩子煮一碗“金水” 。这个水主要是用黄棘末冲泡的水，黄棘晒干后，进行粉碎，粉末越细越好，温水冲开给孩子喝，能够帮助孩子及早排体内的积食，恢复肠胃的正常运转。

黄棘末可以直接买来冲水，很多家长自己弄总是弄不好，粉末不细致，水冲不开。每天给孩子喝上，外出的时候，带上一杯黄棘水，当日常的水来喝就可以。

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最后，观察孩子的变化，肚子难受的时候，可以给孩子摩腹，如果有便秘的情况就顺时针按摩；腹泻的情况就逆时针按摩，注意力度，不要在饭后进行，饭后两小时在进行。

你家孩子容易积食吗？你是怎么解决的呢？欢迎大家留言区讨论分享！