提示您本文原始标题是：别不信，孩子老生病，是脾胃不好了！家长勤做“一养二捏”！

又到了寒冷的冬季了，孩子更喜欢呆在家里，活动也少了。你有没有发现，孩子冬季发烧感冒的情况特别多，很多家长总是抱怨孩子的体质差，出门多给孩子穿衣服，却一点没有效果。

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其实，调理孩子的体质，也要先从身体开始。体质差、老生病，最主要的还是孩子的脾胃出了问题。脾胃为后天之本，虚弱之后，动力明显不足，营养供给不上，孩子的体质就在一步步的下降，经常生病那都是常事了。

孩子脾胃不好了，家长怎么观察呢？

孩子脾胃不好了，表现很明显，在日常生活中，家长要注意观察，不要等到孩子已经影响发育了，才想起来要给孩子调理脾胃：

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1.日常观察孩子的舌头：张嘴之后有口气，舌苔中间变厚，发黄或者白腻。舌头两边有齿痕是脾湿的情况。

2.日常观察孩子的脸部：脾胃虚弱的孩子，脸部经常发黄。有贫血的情况，鼻翼两侧有青筋或者是发青；眼袋变大，颜色开始变化。

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3.日常观察孩子的睡眠：孩子睡觉的时候会经常翻身，有时候还会哼唧或者说梦话；有时候还会趴着睡，这都是孩子脾胃不好，消化有问题，导致的情况。

4.日常观察孩子的行为：没什么精神状态，对什么事情都不感兴趣，注意力不集中等等，出门走路让抱着，心情烦躁发脾胃。

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5.日常观察孩子的饮食：食欲不佳，消化方面经常出问题，腹泻便秘频繁发生。

6.日常观察孩子的生病情况：孩子的体质差，经常感冒发烧，感冒后咳嗽不停等等。

如果你家孩子也有上面这些情况，一定要记住，及时给孩子调理脾胃。家长都知道，冬季是给孩子调理脾胃的好时期，教你“一养二捏” ，养好孩子脾胃，来年身高长得快，不生病！

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一养：寡糖乳清养脾胃

脾胃喜欢稀软温热的食物，寡糖乳清加入到孩子的粥或者是牛奶和米糊，正好实现了这一特点。孩子每天都喝一次，帮助孩子调理脾胃。缓解脾胃的负担，恢复脾胃动力，将食物中的营养，正常输送到全省，孩子的消化问题会不断减少，体质慢慢变强，生病次数也在减少。

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二捏：后脊和足三里

如果家长有时间，要配合着捏脊和按足三里来给孩子增强脾胃能力。捏脊每天从下到上，采用“三捏一提”的方式来，每天捏3-4次就可以了。按足三里每天5分钟，帮助孩子增强体质。

你家孩子脾胃好吗？快来自查

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