很多人都知道牛奶营养丰富 ， 可以补钙 ， 孩子长得高 。

可是面对超市里琳琅满目的牛奶们 ， 家长们总是挑花眼 。

其实 ， 许多牛奶并不是都适合孩子喝 。

选错奶 ， 反而对孩子健康不利 ， 甚至影响生长发育！

●难怪孩子长不高

不推荐给孩子喝含乳饮料

个人不太推荐各类调制乳和含乳饮料 ， 含乳饮料包括：儿童奶、早餐奶、核桃奶这类 ， 不能称为牛奶 ， 根本不可以和纯牛奶混为一谈 。

----给娃天天喝奶还缺钙？每天钙量需求达标吗？这样喝奶才能长的高！//---- http:// //

喝牛奶主要是为了获取它丰富的优质蛋白（约3g/100ml）和钙（约100mg/100ml） 。 它可以说是给孩子补钙的最佳食物了 。

不同年龄段的人每天钙推荐摄入量如下：

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含乳饮料并不完全是以牛奶为原料 ， 包含的生牛（羊）乳或复原乳成分通常这种牛奶确实含有乳 ， 但是 ， 比起真正的牛奶来说 ， 牛乳含量少得可怜 。

所以购买前最好仔细看清包装上的配料表 。 这种奶制品含量非常低 ， 钙含量基本上微乎其微 。 蛋白质含量也不高 。

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