宝宝胀气 ， 一般跟妈妈的饮食关系不大 ， 胀气最大的原因是宝宝未发育成熟的消化系统 。 而喝奶的方式不正确 ， 吸入了大量空气 ， 穿得过多过少 ， 甚至是哭的时候吸入空气过多 ， 都会加剧肠胀气 。

所以就算让妈妈忌口 ， 宝宝依然有可能出现胀气的情况 。

比起妈妈忌口 ， 给宝宝做排气操更有用：

排气操：

一、以肚脐为中心 ， 手掌顺时针轻抚 。 一圈为一回合 ， 做4-8个回合即可

二、两手交替向下轻抚 ， 八拍为一组 ， 做两组

三、两腿交替往腹部蜷缩 ， 以八拍为一组 ， 做一组

也可以双腿同时往腹部蜷缩 ， 以八拍为一组 ， 做一组

四、单手单膝交叉相处 ， 以八拍为一组 ， 做一组

五、垂直抱起双腿 ， 挤压腹部 ， 以八拍为一组 ， 做一组

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