宝宝1岁左右，饮食明显地以食物为主，母乳或配方奶可以安排在晚上，而且要遵循一日三餐的饮食原则。其中食物的搭配更要合理，而且要有丰富的营养，如糖类，蛋白质，维生素等的都必不可少，可以通过各类食物，如肉，鱼，谷物，水果或者蔬菜进行补给。建议爸爸妈妈们在饭菜上多做些花样，如一些软的面条，挂面，肉卷，稀饭粥等等。

牛肉粳米粥

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牛肉粳米粥

材料和做法：米粉20g ，粳米50g ，牛肉25g ，干淀粉适量

粳米洗净，用水浸泡20分钟以上，捞出沥干。
牛肉洗净后，剁碎，放碗加干淀粉拌均匀；米粉炒香。
粳米加适量水倒入锅内，用中火煮沸，转小火熬至粳米开花成粥。
拌好的牛肉碎倒入粳米粥，继续煮沸。
倒入碗中，加入炒香的米粉即可。

鱼肉馅馄饨

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鱼肉馅馄饨

材料和做法：馄饨皮适量，鱼肉20g ，香油，高汤

鱼肉洗净去皮，去鱼刺，剁碎，加适量水与香油搅拌成肉馅。
鱼肉馅包入馄饨皮中，做到馄饨。
锅内倒入高汤，放入做好的馄饨煮熟即可。

小白菜鳕鱼面

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小白菜鳕鱼面