文 | 齐丽娟

现在的宝妈大部分都是90后的 ， 年纪轻轻没有什么经验 ， 所以在第一次怀孕的时候会十分的紧张 ， 手忙脚乱不知所措 。 为了使宝妈平安度过孕初期 ， 宝妈一定要多备点怀孕的相关知识或者叫有经验的人来照顾自己 。

孕初期的宝宝是十分的不稳定 ， 所以宝妈一定要多加小心 ， 时刻提高警惕 ， 千万不能再像孕前一样大大咧咧 ， 马马虎虎 。 特别是以下这些注意事项 ， 宝妈需要深入了解 。

----孕早期胎儿不稳定 ， 这些注意事项 ， 第一次怀孕的准妈妈要了解//---- http:// //

1、及时调整饮食

在怀孕的第一个月 ， 宝宝还只是个胚胎 ， 因此宝妈不会感觉自己的身体有什么明显的变化 。 但也不要毫不在意 ， 因为该阶段的宝宝还没发育 ， 所以极不稳定 ， 宝妈要避免剧烈运动 。

此阶段的宝妈可能会有一些生理反应 ， 比如不想吃油腻的食物、嗜睡、挑食等 ， 这时宝妈就要及时调整自己的饮食结构 。 虽然前三个月的宝宝发育所需的营养物质绝大部分并非由宝妈摄入的食物提供的 ， 但是宝妈也要吃的好 ， 这样身体才能好 ， 对后期宝宝的发育有一定的好处 。

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