孕妈还在害怕孕期长胖吗？看懂这些小秘诀，孕期只长胎不长肉文丨宝宝说妈妈爱我们公司财务室四十岁

文丨宝宝说妈妈爱

我们公司财务室四十岁以下的有五个人，其中一个是刚刚结婚的叶子，一个是当妈妈三年的我。工作不忙的时候，我和她都喜欢看娱乐新闻。有一天看见全智贤二胎产后复出的照片，叶子不淡定了。她直呼没有道理，怀孕怎么可能不胖一圈呢？哪有出月子就秒瘦回原样的？身边的亲朋好友当妈妈的多了，别说怀孕时胖成了球，生完孩子很多年照样圆滚滚的。

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我笑而不语看着她发牢骚，未料，她突然不说话，盯着我看半天，腾地起身跑过来问我怀孕时是不是没有长胖？看着她迫不及待等我回答的样子，让我笑个不停。当我说自己孕期长胖了二十斤时，她竟被吓到！的确，她是那么注重身材的一个人，平时多长二斤肉都要节食瘦下去，二十斤对她来说就是重磅数字了。

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孕期体重增长在合理范围内

我告诉她不用害怕长胖，孕期长胖是现实的，体重只要控制在合理的数值内，还有合理的营养饮食，产后能很快恢复身材。她请求我把自己的经验传授一些给她，打算要宝宝后认真控制体重，希望吃的食物对宝宝有益且不会让自己长太胖。