“坐月子”对于刚刚升级为妈妈的女性来说 ， 是意义非凡的 。 一方面 ， 刚刚经过分娩的新妈妈身体比较虚弱 ， 免疫力较低 ， 需要一段时间的休息来恢复到健康的身体状态；另一方面 ， 由于新妈妈激素水平的剧烈变化 ， 很容易导致情绪波动 ， 同时又面临家庭关系 ， 婆媳关系 ， 亲子关系等的变化 ， 因此也需要一段时间来调整心态 ， 适应新的生活 。 而这段关键的调养时期 ， 就是人们常说说的“月子” ， 现代医学一般都认为是产后42天之内的这段时间 ， 也就是子宫恢复的时间 。

这段时间 ， 吃好很重要！我是剖腹产的 。 刚生完前三天饮食在医院是十分清淡的 。 回家后慢慢就开始什么都吃一点 ， 饮食的多样性很重要 ， 均衡搭配 ， 也不用过度进补 。 当然月子里不要吃辛辣 ， 含酒精成分的食物 。

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