母婴育儿新知 ， 新手妈妈的贴身育儿手册

每一种食材都有它自身的营养和价值 ，

但是对于准妈妈们来说 ，

并不是每一种食材都是适合的 。

为了胎儿的发育更加健康 ， 她们不得不要注意饮食 。 什么不能吃 ， 什么要少吃……在挑选食材时变得尤其谨慎 。

在这个特殊的时期 ， 准妈妈在饮食上应该要注意些什么呢？

----孕期这个特殊时期要特别谨慎 ， 这3样东西千万不要碰//---- http:// //

攻略一：这些食物最好别吃

1、酒

如果准妈妈在孕前十分喜爱喝酒 ， 那就更加要注意了 。

首先 ， 在怀孕期间 ， 孕妇对酒精的代谢能力会有所下降 ， 从而酒精的摄入会加重肝肾负担 ， 引起血糖升高 。

再者 ， 摄入大量的酒精会引起孕妇的维生素B12和叶酸缺乏 ， 这两者对胎儿的发育都十分重要 ， 酒精只会增加胎儿畸形的几率 ， 同理 ， 烟也一样 。 所以 ， 怀孕后必须戒烟戒酒 。

----孕期这个特殊时期要特别谨慎 ， 这3样东西千万不要碰//---- http:// //

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