孕期这个特殊时期要特别谨慎,这3样东西千万不要碰

母婴育儿新知 , 新手妈妈的贴身育儿手册

每一种食材都有它自身的营养和价值 ,

但是对于准妈妈们来说 ,

并不是每一种食材都是适合的 。

为了胎儿的发育更加健康 , 她们不得不要注意饮食 。 什么不能吃 , 什么要少吃……在挑选食材时变得尤其谨慎 。

在这个特殊的时期 , 准妈妈在饮食上应该要注意些什么呢?


孕期这个特殊时期要特别谨慎,这3样东西千万不要碰

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攻略一:这些食物最好别吃

1、酒

如果准妈妈在孕前十分喜爱喝酒 , 那就更加要注意了 。

首先 , 在怀孕期间 , 孕妇对酒精的代谢能力会有所下降 , 从而酒精的摄入会加重肝肾负担 , 引起血糖升高 。

再者 , 摄入大量的酒精会引起孕妇的维生素B12和叶酸缺乏 , 这两者对胎儿的发育都十分重要 , 酒精只会增加胎儿畸形的几率 , 同理 , 烟也一样 。 所以 , 怀孕后必须戒烟戒酒 。


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