当女性怀孕后 ， 为了让宝宝健康的发育 ， 会改变以往很多的习惯 ， 特别是在饮食方面 ， 因为有些食物是不适合孕妇吃的 ， 会伤害到宝宝 ， 但是孕妇也需要从食物中吸收各种营养 ， 这样才能保证宝宝的健康发育 。 那么 ， 这4种食物可以孕妈多吃 ， 能有效去除胎毒 ， 宝宝出生后白皙颜值高 ， 下面来看一下 。

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第一种：黑芝麻

黑芝麻的营养成分很适合孕妇 ， 它含有丰富的氨基酸和脂肪酸 ， 孕妈吃了对自己的皮肤也好 ， 能滋养皮肤 ， 养出一头秀发 ， 还能有抗衰和去除胎毒的功效 。 同时对宝宝的皮肤和大脑发育都有非常好的促进作用 ， 宝宝的头发也会又黑又亮 。

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第二种：无花果

它对肠胃很好 ， 在孕妈消化不良的时候 ， 便秘的时候吃这个也很有用 ， 因为它可以把孕妈肠道里的有害物质通通吸收掉 ， 这样能有效去除体内的胎毒 ， 宝宝就会安然无恙丝毫不受影响 ， 它还起着润肠通便的作用 ， 对孕妈和宝宝的身体都可以排出毒素 ， 宝宝出生后白皙颜值高 。

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