导读：胎儿的营养来源于孕妈 ， 而孕妈主要通过食物获取营养 。 所以 ， 孕妈的日常饮食是否健康 ， 对胎儿的正常发育具有重要影响 。 今天让我们一起来聊聊孕妈的饮食禁忌吧！1.孕期有哪些食物坚决不能吃2.如果不小心吃了 ， 怎么办3.孕期饮食还有什么要注意的一、孕期有哪些食物坚决不能吃（一）不健康食品1.酒精 。 酒精会增加流产和死胎的风险 ， 影响胎儿的大脑发育 ， 严重的引起胎儿畸形、智力迟钝等 。 2.含咖啡因的食物 ， 例如巧克力、咖啡、茶 。 胎儿或胎盘缺乏代谢咖啡因所需的酶 ， 导致咖啡因会在体内不断积累 ， 限制生长 ， 增加低体重儿的风险 。 3.高糖、高盐、高热量食物 。 高糖食物以糖果、奶茶为代表 ， 高盐食物如盐焗鸡、过咸的菜 ， 高热量食物如汽水、奶油蛋糕等 。 （二）性热的食品1.性热的蔬菜：香椿 。 2.性热的水果：榴莲、菠萝、龙眼等 。 3.性热的熟食：烧烤、油炸食品（如你们想到的麦当劳和KFC）、饼干等 。 （三）性凉的食品性凉食品 ， 有活血化瘀作用 ， 容易的导致堕胎 。 1.性凉的蔬菜：黑木耳、马蹄、茄子、马齿苋、海带等 。 2.性凉的水果：梨子、柿子、西瓜等 。 3.其他性凉的食物：冷饮、雪糕、凉菜、凉饭、寿司（生鱼和贝类）、螃蟹、甲鱼 。 （四）不新鲜食品不新鲜食物 ， 一方面是容易滋生细菌 ， 另一方面是经过过多加工 ， 营养物质大量损失、产生新的有害物质 。 例如隔夜饭菜、腌制食物（咸菜、腊肠、腊肉、凤爪等）、午餐肉、蜜饯、罐头等 。

• 「怀孕学堂」孕妇洗澡要注意哪些 牢记三个事项
• 『生了么』新型冠状病毒传播途径主要有2种，带宝宝返程有哪些事项？
• #儿科医生鲍秀兰#45岁男子娶了一对“连体姐妹”，婚后怀孕，生下的孩子是这个样子
• 长脖子爸比■原创宝宝智力跟出生季节有关！想生聪明宝宝，这两个月怀孕最好！
• 「母婴频道.」谁再和你说怀孕不能化妆，就把这这些丢给他看！
• 「育儿大表姐」什么是胎毒，为什么怀孕还会产生胎毒，知道原因，很心疼胎宝宝
• [昆明麦蓝月子中心]宝妈们坐月子的习俗有哪些？
• 「孕育岛」原创怀孕期间出现这些状况，表明营养不良，时间长了会影响宝宝发育
• #萌煮辅食#猪的哪些部位的肉更适合宝宝食用？
• 怀孕学堂■孕妈妈吃什么对宝宝皮肤好？