婴幼儿多大可以开始吃盐，几岁可以和父母吃同样的饭菜？家里的小宝宝添加辅食之后

家里的小宝宝添加辅食之后，父母都会关心孩子的饮食，因为孩子吃不了大人的饭菜，辅食都是单独做，现代人很忙碌，爸爸妈妈们也希望孩子能尽快和自己吃同样的饭菜。所以爸爸妈妈，主要是妈妈们，都很关心小宝宝什么时候可以吃盐，多大可以和父母吃同样的饭菜？

我家嘟嘟刚满两岁，从5个月添加辅食以来，在饮食上我可以说费了很多心思，吃什么、怎么吃、怎么做，也算是下了不少功夫，所以嘟嘟的饮食习惯不错，一岁多开始独立吃饭，胃口很好，现在基本和我们吃同样的饭菜，虽然说是同样，其实是我们有意改变了一些自己的习惯，去迁就和适应孩子的需求，因为孩子的饮食毕竟和大人的不同，需要考虑孩子的发育阶段和特点，考虑孩子的咀嚼和消化能力，还要考虑对各种营养物质的需求。婴幼儿什么时候可以吃盐？答案比较简单，一岁以后，婴儿在一岁前不要吃盐和糖、调味料等。

多大可以和父母吃同样的饭菜？这个问题没有标准答案，孩子个体之间有差异，各个家庭的饮食习惯也有不同，需要综合各方面的因素和判断和决定。

第一，关于孩子吃盐的问题。

1、建议婴幼儿在1岁之前不要吃盐盐。

盐的主要成分是氯化钠，而婴幼儿，包括学龄前儿童，对钠的需求要远低于成人，过多摄入钠，一是会增加孩子肾脏的负担，影响孩子健康；二是会导致孩子形成重口味，养成不良的饮食习惯。

中国营养学会和美国儿科学会都建议，一岁之前，宝宝的饮食不要加盐糖和其他调料。

2、婴幼儿可以吃多少盐？