怀孕期间 ， 因为孕妈是母体 ， 因此对营养的需求要比一般的人要高出很多 ， 孕期的饮食也应该各种食物要平衡且多样化 。 怀孕期间 ， 随着孕期不断推进 ， 胎宝宝的生长发育的不断加快 ， 需要的营养也越来越多 。 如果孕妈不注重营养的均衡 ， 就可能会把自己吃成大胖子 ， 而胎宝宝却有可能会发育不良 。 因此 ， 注重食物中的营养均衡很重要 ， 孕期饮食注意事项记住这6条 ， 孕妈不长肉 ， 宝宝一定长成大个子 。

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▌1. 孕妈孕期最好不要一直食用高糖的饮食 。 长期食用高糖饮食特别危险 ， 轻则孕妈本人和宝宝的体质都会偏重 ， 重则很可能会导致胎儿先天性畸形等严重疾病 。 大量医学研究显示：孕妈在孕期摄入过多的糖分 ， 可能会削弱其本身的免疫力和抗击疾病的抵抗能力 ， 使孕妇机体功能严重下降 ， 非常容易受到病菌和病毒的感染 ， 不利于优生 。

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