曼曼妈最近总是抱怨，自从婆婆来家里带孩子吼，两代人之间的矛盾越来越大了。比如平时孩子放学后要上各种补习班、写作业孩子晚睡晚起习惯了，觉得十点睡也没什么。而婆婆则坚持孩子要早睡，八九点就得上床睡觉，否则长高。八九点睡，孩子真的最长高吗？

----孩子几点睡长高？不是8点，也不是9点，儿科专家说出了最佳答案//---- http:// //

晚睡的孩子真的长不高吗？

其实，人并不是刚一睡着，体内就会分泌生长激素的。人体大概是在睡眠开始之后的两个小时左右进入深度睡眠是达到高峰。只要在睡眠中的过程中能进入深度睡眠阶段，即使睡得晚，也一样能达到生长激素的分泌高峰阶段。如果一晚上都是浅睡状态，即使晚上八点就睡，生长激素一样不会分泌旺盛。

假设孩子晚睡了一小时，但是如果能保证睡眠质量，那只能说生长激素的分泌高峰时间也会往后推一个小时左右，并不会对孩子的长高造成太大的影响。

但是儿科专家还是建议家长：想要孩子长得高，最迟不要超过晚9:30上床睡觉，早上7点以后再起床，这样才不会影响孩子第二天的上课状态。

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