在怀孕后，孕妈最好常吃这3种食物，能排出胎毒，还预防宝宝黄疸现在生个宝宝就跟以前打仗一样

现在生个宝宝就跟以前打仗一样，只要家里媳妇怀孕了全家就开始严阵以待，生怕哪件事没做好，影响了孕妈的心情和肚子里宝宝的健康。从睡觉到饮食出行，每一个方面都安排得妥妥当当的。其实，孕妈在饮食方面是需要格外注意的，有些食物孕妈吃了非但对宝宝没好处，还有可能会让宝宝在肚子里生病。在怀孕后，孕妈最好常吃这3种食物，能排出胎毒，还预防宝宝黄疸。

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第一种食物：莲藕

莲藕，是一种非常健康的连科植物。它不仅可以做菜食用，还可以当成药物治疗疾病。生吃熟吃都可以，药用价值很高。是妇女老幼人群的优质食物，莲藕里面含有很高的维他命c成分以及其他矿物质，可以促进体内消化吸收，降火，宝妈吃了还能润肠通便，能排出胎毒，改善皮肤状态。而且莲藕吃起来清脆可口，味微甜，价格也不贵，妈妈们放心吃起来吧！

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第二种食物：银耳

银耳莲子汤是夏天消暑必备，很多人都经常吃。而且女人们更是对它爱不释手，经常有事没事炖汤喝。银耳有美容养颜的功效，吃了对女性很有益处。更重要的是，银耳还有开胃的功效，对于平常孕期没有胃口吃饭的妈妈来说最好不过，还能增强人体的抵抗力和免疫力，是非常适合孕妈吃的食物。银耳对宝宝也很有好处，能够有效排除宝宝体内的胎毒，还能预防宝宝黄疸的出现。