怀孕后,这4“洗”有讲究,孕妈要早做到心中有数
文丨悠悠
怀孕后 , 保持身体的清洁卫生 , 孕期少不了各种清洗 。 下面这四“洗”孕妈还要多注意 , 做错了对自己和胎儿都不好 。
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1、洗头
怀孕后 , 随着腹部的增大 , 孕妇身体的不方便 , 经常的弯腰洗发有诸多不便 。 而且孕妇过于弯腰时 , 重心不稳 , 身体易疲劳 , 对自身和胎儿都是存在很大安全隐患的 。 所以孕妈们 , 在洗头时 , 单次不要洗太久 , 尽量保持身体直立 , 不要过于弯腰 。 条件允许的孕妈 , 可以借用理发店的洗发方式 , 孕妇保持放松躺下的姿势洗头 。 当然 , 这需要家人的帮助 , 准爸爸还要多细心哦 , 多给予孕妻些关怀和帮助 。
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2、洗澡
怀孕后 , 孕妈就不要在洗盆浴了 。 尤其是公共浴池 , 更不建议去 。 盆浴 , 公共浴池 , 这种洗澡的方式 , 卫生得不到良好的保障 。 孕期受体内变化激素的影响 , 孕妇私处抵抗力下降 , 洗盆浴或公共浴池很容易引发私处感染 。
孕妇对洗澡水温度也有要求 , 适宜孕妇的洗澡水温度在37到42度之间 , 最高也不要超过45度 。 水温过低 , 孕妇容易着凉生病 , 自身和胎儿健康都会受影响 。 水温过高 , 易对胎儿造成伤害 。 孕妇的体温较正常升高2度时 , 胎儿脑细胞就易受损伤 。 温度过高 , 对胎儿有致畸等风险 。
3、清洗胸部
怀孕后 , 胸部的清洗也不容易忽视 。 呵护好胸部关系到孕妇的形象 , 自身健康以及产后哺乳 。 由于胸部的皮肤比较娇嫩 , 孕妇清洗胸部时不要用碱性的肥皂 。
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