一般情况下 ， 孩子刚开始流鼻涕是感冒的征兆 ， 也就是风寒感冒 ， 比如 ， 冬天家里暖气开的十足 ， 孩子在家里穿的也比较少 ， 一出门受到寒风袭击 ， 这样 ， 一冷一热 ， 就容易受凉流鼻涕；

还有宝宝食欲不振 ， 影响蛋白质的摄取等 ， 会导致宝宝抵抗力下降 ， 稍微一受凉就容易感冒流鼻涕 。

宝宝流鼻涕一般两种 ， 清涕白涕或者黄涕 ， 如果宝宝只是就鼻涕 ， 没有其他症状 ， 可以食疗 ， 具体推荐如下：

宝宝流清鼻涕症状表现：

1.鼻涕是清涕 ， 白色或者稍微带点黄 ， 如果鼻塞不流涕 ， 喝点热开水 ， 就会开始流清涕；

2.鼻塞声重、喷嚏、不发热或者发热不甚 ， 无汗 ， 舌无苔或者薄白苔；

3.怕寒怕风 ， 通常要穿很多衣服或者盖很多被子才感觉舒服 。

推荐适合流清涕的两款调养食谱：

1.姜糖饮

原料：生姜、红糖

做法：

1.生姜洗净后切成丝；

2.将生姜放入水杯中 ， 用沸水冲泡 ， 盖盖浸泡5分钟后再调入红糖 ， 趁热服用 。

这只适合清涕的宝宝喝 ， 如果流黄涕宝宝服用 ， 只会适得其反 ， 加重病情 。

2.葱白大蒜

原料：葱白、大蒜

做法：

将葱白大蒜 ， 洗净切碎加水煎煮 。

葱白的挥发性作用 ， 能刺激分泌而发挥祛痰、发汗和利尿的作用；大蒜可杀灭流感病毒 。

其他办法：泡脚发汗 ， 可以用葱姜煮水发汗；

不合适吃水果等寒凉食物 ， 会加重受寒咳嗽 。

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