孩子长高一直是家长格外用心的问题 ， 除了平时多运动 ， 日常饮食也很重要!常吃这些蔬菜 ， 摄入更多的维生素 ， 增强钙吸收 ， 有助孩子长高!

花 菜

推荐理由：含有一般蔬菜所没有的维生素K

营养成分：花又叫花椰菜 ， 有白、绿两种 。 菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、 维生素及矿物质而且还含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K 。 同时 ， 还是含有类黄酮最多的食物之一 ， 而其钙含量也很高哟 。

----常吃这些菜 ， 有助孩子长高 ， 你知道吗？//---- http:// //

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