导读：怀孕的人可以吃红枣吗？

怀孕的人是可以吃红枣的 ， 但不要过量 。

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怀孕的人可以吃红枣吗？产科医生告诉你 ， 三大要素 ， 这样吃比较好 。

一 ， 红枣的营养成分

二 ， 红枣并不补铁

三 ， 吃枣不易过量

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一 ， 红枣的营养成分

1 ， 红枣中含丰富的维生素C

维生素C可以增强孕妇的免疫力 。 有研究证明 ， 维生素C可以防治感冒 ， 我看着我家宝贝有点感冒迹象的时候 ， 就给他吃些维C ， 不得不说 ， 效果还是不错的 。

2 ， 红枣中含有锌元素

锌元素对促进胎宝宝的脑细胞发育很有作用 。

3 ， 红枣富含膳食纤维

膳食纤维可以促进胃肠蠕动 ， 可以避免便秘 ， 缓解便秘 。

4 ， 红枣中含B族维生素

B族维生素我们人体每天都需要很多 ， 预防胎儿畸形从怀孕前三个月就开始吃的叶酸就属于B族维生素 。

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