提示您本文原始标题是：大冬天孩子睡觉， 3种做法是错误的！不仅伤脾还影响发育！

这两天时不时的一场雨，偶尔再飘点雪花，最低气温也一再突破底线，挑战着大人和宝宝的忍耐度。已经供暖了的还好，在没有暖气也不开空调的家庭，那滋味真的可想而知了，尤其是晚上睡觉的时候，根本就睡不着，总是会被冻醒。

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最近几天闺蜜就一直忍不住在抱怨，孩子一直是奶奶在带，加上住的老小区，没有供暖，一到晚上非常累，晚上睡觉就得盖厚厚的被子，但是儿子喜欢踢被子，奶奶就给他穿上了厚厚的睡衣。结果不知道怎么回事孩子还是感冒发烧了，已经连着打了还几天的点滴，真的是发愁。

现在天气寒冷，有的家长为了孩子的保暖工作，做足了全方位的准备， “有一种冷叫你妈（奶奶）觉得你冷” ，大概如此了。但是天气再冷，孩子睡觉时，最好不要做这3件事，会影响孩子发育。

第一件：穿很厚睡觉

很多家长为了防止孩子晚上睡觉蹬被子，就会给孩子穿上厚厚的睡衣，这样妈妈虽然会安心一些，但对孩子确实没有好处。穿太厚的衣服对于孩子来说使一种束缚，不仅加重了孩子的身体负担，让孩子难以伸展四肢；而且还会影响孩子的血液循环，让孩子睡不安稳。

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第二件：盖过厚过重的被子

很多家长都怕孩子晚上睡觉冷，就让孩子盖着十分厚重的被子入睡，但是太厚的被子压在孩子身上，会让孩子有种压迫感，不仅不舒服，孩子还想本能的踢开被子，这样就很容易感冒了。加上孩子新陈代谢快，盖很厚的被子会比较容易出汗，出汗后踢开被子，反而更容易感冒。

第三件：穿过紧的袜子睡觉

妈妈都知道的是睡觉的时候很容易脚冷，所以睡觉的时候就会让孩子穿着袜子睡觉，这样的做法可行，但是给孩子穿过紧的袜子睡觉就不行了。孩子的足部循环本身就不是很好，再加上袜子的束缚，就会影响到孩子全身的血液循环，。而且孩子穿着袜子睡觉会让脚上非常不舒服，会影响到孩子的睡眠。

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想让孩子睡得好还不生病，先健脾！

冬天孩子本就易生病，很大一部分的原因在脾胃，所以冬天妈妈更应该重视孩子的脾胃健康，孩子的脾胃好了，抗病能力强了，就是偶尔冻着一次也不会生病。养脾胃，日常做到这几点：

从内取“调”——多杆双糖

冬天天气干燥，孩子脾胃易虚弱导致运化失调，所以强健脾胃是非常重要的。是个季节妈妈可以给孩子补充多杆双糖，多杆双糖可以调理孩子肠胃的微生物群平衡，也可以平衡孩子肠胃的蠕动，肠胃的消化没有负担了，脾胃的运化负担也会减小，从而促进孩子脾胃的发育，滋润孩子脾胃，运化能力也得以增强，孩子的体质也会得到增强。

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从外取“按”——板门穴

中医认为，板门穴是“脾胃之门” ，这个穴位和宝宝的脾胃有这很大的管易，位于孩子手掌面大鱼际平面出，妈妈平时肠胃孩子按揉一下，能够健脾和胃，辅助健脾！

日常取“温”——要均衡

孩子的饮食应该清淡，尤其是冬季，不能吃的太咸或者太辣，太凉的水果也不要吃很多，这些重口的食物会加重孩子的脾胃负担，对孩子的身体不好，孩子的饮食要尽量温热，少盐。

大冬天孩子睡觉，3种做法是错误的！不仅伤脾还影响发育！