经常给孩子喝1粥，按身体的4部位，吃饭香长高个，想生病都难！当然

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中医上讲：“脾胃为后天之本，气血生化之源。 ”

一句话说明了脾胃在孩子成长中的关键作用。脾胃运化营养物质，输送全身，如果脾胃不好了，或者能力跟不上了，那么孩子的食欲不佳，体质就会下降，影响孩子的血液和身高发育。

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当然，对于调理脾胃，大家可能道听途说过很多办法，但是有的是真能够帮助孩子，有的只是民间的一些没有科学根据的理论，因此，今天教大家做1个粥，按身体的4个部位，孩子吃饭香香长高个，养好脾胃来年一冬不生病！

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孩子经常喝1粥：山药寡糖粥

准备材料：山药一根，粳米100克，寡糖乳清少许。

制作方法：将山药去皮洗净，切成块状；粳米同样的淘洗干净后备用。将山药切成块状，加入到锅里，添上水开始烧。（这里的山药可以切成小块，也可以切成大块，切成大块）

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大火烧开后，将大块的山药捞出，留着山药水，要是孩子能吃山药了，就可以切成小块继续在锅里。转小火，加粳米继续煮，煮成粥样，盛出后，放置温凉，加入寡糖乳清进行搅拌。

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山药寡糖粥因为加入了寡糖乳清，更加的适合调理脾胃。平时如果时间匆忙，可以直接给孩子喝寡糖乳清，达到的效果都是一样的。这样经常给孩子喝，脾胃负担小了，孩子的脾胃能力在不断的增加，孩子的食欲好了，体质也在变强。

多帮助孩子按身体4部位：脾经、足三里、摩腹、捏脊

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补脾经：脾经主要在孩子的拇指螺纹面，按的时候要用自己的手指，贴合孩子的手指，惊醒旋推，每天200次。

这个手法对于孩子脾胃虚弱造成的食欲不佳，有很好的效果。主要能够通畅脾经脉络，让孩子的经脉更加的流畅，脾胃动力也会很好。

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按足三里：主要位于孩子小腿胫骨外侧约一横指处。家长用拇指给孩子按摩，每天50次就好了。

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摩腹：主要是对孩子的整个腹部，开始按摩，按摩的时候要注意力度，如果孩子有腹泻的情况，就逆时针按摩；如果孩子有便秘的情况，就顺时针按摩，每天3分钟就可以了。

摩腹能够帮助孩子缓解消化方面的问题，健脾和胃，还能够帮助清理体内的积食，能够让肠胃功能变得更加的活跃，加强对食物的消化和吸收。

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捏脊：主要是顺着孩子的背部中线开始，从尾骨到颈部。从下往上开始捏脊，四捏一提，慢慢的向上，这样的在早晨或者晚上睡觉前做比较好。

捏脊能够疏通孩子的经络，调理脾胃功能，从而提高孩子的抵抗力。捏脊要采用俯卧的姿势，不要瞎捏，也不要时间过长，每天捏三五便就可以了。