孕妇都会贫血吗？

当然不是。

每100位孕妈当中，大约有19位孕妇出现缺铁性贫血，其中孕晚期缺铁性贫血的孕妇后占比例为33.8% ，也就是10位孕妇里面有3位就有缺铁性贫血，比例还是很高的。

除了缺铁性贫血，还有一部分孕妈贫血是因为缺乏叶酸和维生素b12所导致的，主要包括：地中海贫血、溶血性贫血和巨幼红细胞性贫血，不过这个概率少一些。

为什么孕妇容易缺铁性贫血呢？

这是因为怀孕之后，孕妈体内的血容量扩容了30～35% ，血液当中的铁元素被大量稀释了，就容易诱发缺铁性贫血。

中国营养学会建议：孕期妇女每天要摄入25毫克的铁元素，从而能满足胎盘和胎儿的正常生长发育和营养供给。

这其中大约400～500毫克的铁要提供给胎儿，胎儿慢慢储存起来，也只能满足宝宝出生后4～6个月的铁元素需求（宝宝4～6个月要加辅食也就是这个原因）。

所以如果孕期妈妈缺铁了，不但会造成孕妇头晕眼花、心慌气短、面容苍白、疲倦乏力等症状。而且孕妇缺铁性贫血，还会严重导致胎儿的生长发育迟缓，影响胎儿的智力发育和行为能力。

1 ，直接补充铁剂，简单有效。

2 ，食补要多吃动物的血类和肝脏类以及肉类，比如说猪血、鸭血，猪肝，鸡肝，牛肝，牛肉等。

3 ，补铁的同时也可以补充维生素C ，维生素C能够让补铁的效率提高5倍以上。维生素C含量比较丰富的比如说猕猴桃、橙子、橘子等。