很多宝妈都感叹 ， 自从怀了孕生了孩子 ， 身材再也没有少女时一样好看了 。 尤其是自己肚子上的赘肉 ， 就算再节食、再锻炼都减不下去 ， 甚至走在街上 ， 也失去了当年的自信 。

小腹不再平坦、肚子松松垮垮 ， 有的时候腹部和背部还很难使上劲 。 其实大部分女性不是产后减不下来肥 ， 而是身体发生了改变 ， 自己的腹部难看也不是肥胖惹的祸 ， 而是腹直肌分离的锅 。

----宝妈产后身材走形 ， 其实不是减不下来肥 ， 而是这个部位发生了变化//---- http:// //

什么是腹直肌分离？

女性在怀孕的时候 ， 在孕期激素和其他因素的作用下 ， 腹部两侧的腹直肌就会被拉向两侧 ， 而这个改变 ， 就是为了给成长速度很快的胎儿提供更加舒服的环境 。

在孕妈生产后 ， 随着体内激素水平慢慢恢复原状 ， 腹直肌分离的情况也会随之慢慢恢复 ， 大约需要1-2个月的时间 。 如果产后3-6个月 ， 腹直肌还是没有回到原来的位置 ， 那么就需要额外的治疗了 。

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