怀孕期间这些食物要少吃！不仅没啥营养，肉全长在孕妈一个人身上文|齐丽娟怀孕之后

文 | 齐丽娟

怀孕之后，尤其是熬过前三个月，怀孕前期孕吐的反应开始慢慢减轻，孕妇为胃口一天天变好，有一些人的胃口变得很大。但是有一些人发现，同样是怀孕阶段吃的很多，但有一些孕妈却不见怎么长肉，等宝宝出生时，发现孩子胖嘟嘟的，似乎怀孕时吃的东西都被宝宝吸收了。而一些人似乎怀孕时吃的东西全长在自己身上了，其实这与孕期吃的食物有关系。怀孕阶段，这些食物要少吃，否则肉会全长孕妈一个人身上。

----怀孕期间这些食物要少吃！不仅没啥营养，肉全长在孕妈一个人身上//---- http:// //

一、甜食等糖分含量高的食物

一些孕妇，怀孕前不太爱吃甜食，但是怀孕后就特别喜欢吃甜食，蛋糕、蛋挞、冰激凌等等，几乎天天不离嘴，别人吃着都甜到发腻的食物，一些孕妈吃着刚刚好甚至觉得不够甜，有时候刚刚吃完饭，就想吃一些甜品，晚上睡不着也要吃两口。可是甜品中含有较高的糖分，经过吸收消化之后会转化成热量，孕妈又没有及时的运动，再加上摄入的量实在是太多，久而久之就变成脂肪，扎根在孕妈的肚子、屁股、大腿上。

等到孩子出生，就发现，体重比没怀孕之前胖了好多，而且不容易减下去。而且过量的甜食会使孕妈的血糖升高，容易患上孕期高血糖，使孕妇的健康受到威胁。如果孕妈特别喜欢吃甜食，又怕长胖，可以吃一些水果代替，水果中含有丰富的维生素等营养物质，还不用担心长肉了

----怀孕期间这些食物要少吃！不仅没啥营养，肉全长在孕妈一个人身上//---- http:// //