食物能防霾？绿植能吸霾？这么容易的话，雾霾还有啥可怕的？！霾的主要成分是直径≤2.5微米的细颗粒

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这年头，养个娃真是劳心伤神又费钱，你得担心他感冒受伤，担心他不爱学习，担心他被人拐卖。现在好了，你还得烦恼：明天天气好不好，会不会有雾霾，还能不能外出......

这不，朋友刚扔了张雾霾现场图给小编，真的是吓skr人了！

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要知道，为了降低娃近视的概率，这位老母亲真的是不管春夏秋冬，都勤勤恳恳带着他在户外转够俩小时啊！现在呢，外面白茫茫一片，心再大也不敢去遛娃了！群里的妈妈也已经在讨论给娃买哪款口罩，给家里添哪个牌子的空气净化器了......

想想，南方的娃可真是惨兮兮，没有享受供暖不说，倒还先吸上霾了。为了帮助大家全（shi）方（li）位（ju）地（jue）吸霾，小编还是先带大家了解了解啥是雾霾吧，免得深受其害了还不知道幕后黑手是哪位~

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是雾还是霾，傻傻分不清楚~

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此处引用天气预报主持人宋英杰老师的一句话吧：“霾是污染，雾未必是污染但却是污染的良载体即窝藏犯。湿时多是雾，干时常是霾。 ”

雾以水汽为主，相对湿度很高，等太阳出来后，或者起风的时候就会很快散去。

霾的主要成分是直径≤2.5微米的细颗粒物，颜色有点发黄，就算出太阳了也不会散掉，可以说是上天入地无孔不入了。

雾霾则是雾和霾的组合词，是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，常作为灾害性天气预警预报。

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雾霾的危害，想必各位老母亲老父亲已经了然于胸了，最主要就是影响呼吸系统（甚至诱发肺癌）、心血管系统、心理健康（情绪不稳定），以及可能由于较少晒太阳，无法合成人体所需的维生素D ，从而引起宝宝患小儿佝偻病。

2013年底，世界卫生组织（WHO）经过整理全世界1000多个相关研究报告后得出了“空气污染致癌”这个结论，同时也明确把空气颗粒物（包括PM2.5）列为一级致癌物质。

小朋友身体还未发育完全，抵抗力也较弱，更容易患病，做家长的自然也就更要操心了~

雾霾这么恐怖，老母亲该怎么办？

emmm......这个问题嘛，还真没啥一劳永逸的方法，毕竟霾这玩意儿，也不是能凭借一己之力解决的。家长能做的就是尽量避免娃在雾霾天外出，吸入过多细颗粒物（也是常说的PM2.5）。

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减少外出，出行必“武装”

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雾霾严重的时候，尽量不要带娃外出，尤其是过敏、哮喘患者。将日常娱乐、亲子互动都换成室内的吧，看书画画搭积木......都可以哦~

如果必须出门的话，譬如说去幼儿园啊上早教课啊，那就一定要“武装到牙齿” ，帽子口罩大外套，一样都不能少。口罩尽量选择儿童专用的具有防霾功能的，普通的纱布棉布是没办法阻隔细颗粒物呢！

PS：小朋友的肺部尚未发育完全，长时间佩戴防霾口罩，可能会影响他的呼吸功能，宝爸宝妈们一定要注意外出时间~

勤打扫，选用“空气净化器”

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当然，空气污染严重的时候，可不是不出门就万事大吉了。你以为家里就很干净没有灰尘颗粒了嘛？

所以啊，老母亲们，家庭大扫除还是得提上日程，卫生间的角角落落、卧室的床单被套、客厅里的大小玩具，都要打扫干净，以免滋生细菌，宝宝还会吸入灰尘哦！

有条件的朋友，可以购入合格的空气净化器，以改善室内空气质量。当然，家长们一定要注意定期更换过滤网与滤芯等设备，不然钱不就白花了么......

记得勤洗脸洗手洗鼻子

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其实，无论是不是雾霾天气，外出归来总是要洗手洗脸的，以免从人群密集处带回细菌。空气污染严重的时候，这项工作也就显得格外重要了。冬天干燥，洗完手洗完脸，记得给宝宝涂点润肤乳哦~

另外，雾霾天环境中灰尘、颗粒较多，回家后也可以用生理盐水（别自己兑啊）帮宝宝清理一下鼻腔，以保证呼吸通畅，购买儿童适用的洗鼻器即可。

对了，鼻炎患者也可以尝试盐水洗鼻子，有助于提高改善鼻纤毛系统的功能，同时还可以减轻鼻黏膜炎症反应。过来人亲测，有效！

当然，土豪家长最简单粗暴的防霾方法，肯定就是：举家外出旅游！带着娃前往蓝天白云的地儿待着，那可比啥防霾方法都好用，唯一缺点大概就是...费钱吧！

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不过，在谈“霾”色变的当下，也有很多家长因为过于担忧焦虑，而听信民间“偏方” 。小编在此强烈谴责那些“谣言发起者” ，这不是跟“育儿偏方”一样么，轻者害家长瞎担心一场，重者还可能影响宝宝健康呢！

食物能防霾？

不知道从啥时候开始，朋友圈盛行各种被称为“救命良方”的食物，譬如说：防癌又治癌的五行蔬菜汤，可以美容的猪蹄猪皮，能排毒养颜的水果酵素......上网站搜索能防霾的食物，跳出来的结果可以说是五花八门，雪梨百合啊，银耳莲子啊，木耳葡萄和猪血鸭血啊......

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吃吃东西就能预防的事儿，你信吗？小编在此辟谣：真的没有啥食物能防霾啦！要知道，雾霾的危害主要是因为细微颗粒物会通过呼吸道进入肺部，引起心血管和呼吸系统疾病。而食物是通过消化道被吸收，怎么能将肺部的有害物质“带出来”？

与其想着通过吃某种食物来防霾，还不如多吃点蔬果蛋奶来补充维生素，提高免疫力也行嘛~

雾霾天不能开窗？

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雾霾天空气质量不佳，很多家长觉得：外面空气不好，那就紧闭门窗吧。其实不然，北京大学第三医院的赵教授就表示过：重污染天气还是要开窗通风的，因为室内空气污染也很严重啊！

当然，这个开窗通风，也并不是说一天24小时都开着窗户，只要早晚开会儿透透气就好啦~当然......家里有空调新风系统的朋友，那就没有这个顾虑了~

雾霾天不能运动？

前文也说了，雾霾天尽量让宝宝少出门，但因此就停止锻炼运动，这不是因噎废食么！户外不好待，那我们就在室内运动嘛~要知道，现在有很多儿童室内运动馆呢，游泳乒乓球打篮球，都可以呀。

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运动不仅可以增强宝宝的身体素质，进一步提高抵抗力，还能锻炼他的平衡力和协调性，因为外界环境因素而停止，就有点得不偿失啦~

绿植能吸霾？

“在家里多放点绿植，能帮助吸霾，提升空气质量哦。 ”这句话，应该是绿植卖家说出来的吧......有的植物是能吸附灰尘不错啦，但是，灰尘并没有因此消失，它还在房间里啊，还增加了打扫难度呢（擦叶子多费劲儿啊）。

所以啊，绿植还是买来作观赏用吧，调节空气质量这回事儿，就交给空气净化器咯~

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谣言止于智者！雾霾就已经够让人糟心焦虑的了，还搞这些有的没的，老母亲那颗颤颤巍巍的心啊，都要被戳烂了呐！