鱼的营养再怎么丰富，宝宝也不能这样吃，妈妈们别搞错了鱼肉以富含高蛋白和优质不饱和脂肪酸著

鱼肉以富含高蛋白和优质不饱和脂肪酸著称，很多妈妈也都愿意给宝宝多做一点鱼吃，可是，你真的会给宝宝吃鱼吗？给宝宝吃鱼之前，这三件事妈妈一定要搞清楚哦！

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一、宝宝吃鱼“两少一高”：

给宝宝吃鱼的前提就是安全营养，所以在给宝宝选择鱼时，要注意选择“少污染、少刺、高DHA”的鱼。

像鲨鱼、旗鱼等大型的肉食类鱼，因为体型大，生命周期比较长，所以体内汞的含量是非常高的，很不适合宝宝吃，而我们平时见得比较多的罗非鱼、鲶鱼等，虽然体型不大，但含汞量也不低，也不建议给宝宝吃。

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而鲤鱼、鲫鱼这些鱼类同样不建议给宝宝吃，原因很简单，这些鱼的刺太多了！宝宝吃了有鱼刺卡喉的风险。

那哪些鱼更适合宝宝吃呢？在我们日常生活中，像三文鱼、银鳕鱼、鲈鱼、鳜鱼、带鱼、黄鱼等，都是适合宝宝吃的鱼，这些鱼不仅低污染、少刺，而且DHA的含量还很高， DHA能够促进宝宝大脑和视觉系统的发育，对宝宝非常有益。

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