“睡得早，宝宝长得高！”一直深入人心！

传说中影响身高的生长激素在夜间11点出现分泌高峰。如果能抓住这个高峰，孩子就会通过正确的入睡时间长得更高！

还有宝妈给我们留言说宝宝最近睡得早，都明显长高了。

----医生：睡得早才能长得高？纯属谣言！//---- http:// //

但，这并不是真相！

没有研究证明睡得早就长得高！

真相来了

生长激素的确和身高密切相关。

生长激素的确入睡后比醒着分泌多。

但，睡得早不一定长得高。

且，睡得少不一定长不高。
--《美国睡眠医学学会》

基于以上，家长们可以放心了：

1、如果你的孩子睡得晚，但睡得时间够，就不用担心。

2、如果你的孩子早睡早起，睡得够，那就更完美啦。

----医生：睡得早才能长得高？纯属谣言！//---- http:// //

生长激素和睡觉时间有关系吗？

睡眠和生长激素并不是简单的因果关系。简单的概括为睡得时间久、睡得早，生长激素分泌就多，孩子长得就高，是不科学的。

人体是一个复杂的系统。

没有研究说所有人的生长激素波峰都出现在晚上11点。这是一种长期的误读。

----医生：睡得早才能长得高？纯属谣言！//---- http:// //