孩子长高有什么秘诀吗？每位家长都希望自己的宝宝能有一个修长

每位家长都希望自己的宝宝能有一个修长的身材，可是，除却遗传因素，我们究竟怎样做才能“鹤立鸡群”呢？

首先，我们都知道，每个人的身高主要由各部位的骨骼长度决定，包括头骨、脊柱、下肢骨及足弓的高度。除了头部的高度，其余的骨骼长度都可以进行人为干预。并且，干预的关键是下肢骨的长度，也就是腿长，那怎么样才能“腿长两米”呢？

在这里，我们得要了解一下身高增长的生理机制-----首先，脑内的垂体会分泌生长激素（GH）作用于肝脏，然后合成胰岛素样生长因子（IGF-1），它会作用于生长板，刺激骺板的软骨细胞不断分裂，使长骨得以不断加长增粗，也就是我们可以长高长壮的原理。

但是，我们都知道，一般长至17-20岁时，长高便会停止。这是因为此时我们人体骺板的软骨细胞会停止分裂，而后逐渐完全被骨组织取代，拍摄x片时会看到在长骨的骨干和骨骺之间留下一条痕迹，也就是骺线，它的出现意味着长骨不再继续纵向生长，也就是说我们不再长高了。而这一过程主要与人体内的性激素水平相关。

从上述的理论，我们可以看出，影响身高的重要因素就是软骨细胞的分化。而可以影响软骨生长的因素，主要包括钙、蛋白质、维生素A、维生素D、光照、性激素等。