银耳苹果红枣羹——宝宝辅食小子的班级群里

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小子的班级群里，每天都能看见“老师，孩子咳嗽，请假1天”、“老师， xx咳嗽厉害这周都要做雾化，请假一周” 。刚上学的第一个冬天，太多太多孩子咳嗽、生病，班级24个小盆友，每天请假将近10个。小柚子上学后也咳嗽过2次，每次5天左右，没看医生没吃药没请假，食疗食疗，靠自身抵抗力也自愈了。冬季感冒咳嗽来势汹汹，妈妈们要做好准备“打仗”了！天气干冷，连大人都难免“中招” ，更别说抵抗力差的宝宝了。咱们常说“预防远胜于治疗” ，今天我就带来一道，滋补润肺的好辅食，吃对辅食等于给宝宝加个“防护罩”！银耳被称为“平民燕窝” ，有止咳润肺的功效，随手丢几颗红枣煮一煮，就是一锅秋冬滋补的好汤料。

By 一日五餐辅食【豆果美食官方认证达人】

用料

干银耳 20克
红枣 5颗
苹果 1个

做法步骤

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1、干银耳加水泡10分钟，切碎。如果可以泡更长时间，会更加软烂。食材大小根据宝宝月龄和咀嚼能力决定。

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2、苹果切块，食材一起加水炖煮半小时。我喜欢用高压锅或者养生壶，省事炖的软烂。