宝宝添加辅食后可以吃油吗？新手妈妈看过来，答案都在这里婴儿满6月龄时

婴儿满6月龄时，胃肠道等消化器官已相对发育完善，可消化母乳以外的多样化食物。单一的母乳喂养已经不能完全满足婴儿对能量和以及营养素的需求，必须引入其他营养丰富的食物。

《中国居民膳食指南》（2016版）建议满6个月的宝宝开始添加辅食，以满足婴儿的营养需求及其心理需求。

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一、宝宝是否需要吃油？

一般来说，婴儿辅食添加从富含铁的泥糊状食物开始，比如米粉、肝泥、肉泥等。但随着月龄的增加，宝宝的辅食要逐步达到食物多样化，这其中也包括食用油。

所以宝宝添加辅食后，是要慢慢开始添加食用油的，特别是不爱吃肉和蛋黄的婴儿。因为米粉主要为宝宝提供碳水化合物及部分蛋白质，脂肪含量很低。

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而《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议6~12个月婴儿脂肪摄入量占总能量的适宜比值是40%左右，因此婴儿添加辅食后需要适当添加食用油，作为脂肪的来源。

婴儿对脂肪的需求，一方面是为了获得能量，另一方面是为了获得身体生长发育所需的原料。比如人体必需脂肪酸亚油酸和α-亚麻酸的代谢产物ARA和DHA ，这些脂肪酸对婴儿神经、智力、视网膜及认知功能发育都有促进作用。

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