小孩子爱吃零食 ， 什么薯片、可乐、果冻之类的 ， 大人看上去没什么吃头的东西 ， 对孩子来说确实“山珍海味” 。 咱们都知道 ， 零食、甜食对孩子身体的危害是很大的 ， 但是也不能禁止孩子吃 ， 因为孩子接触到零食的机会是非常多的 ， 越禁止 ， 孩子会更渴望 ， 反而成为一种执念 。 但是我们可以选择这些食物来作为孩子的零食 ， 健康营养还物美价廉 。

----这几种零食 ， 解馋还对身体好 ， 家长们不来瞧瞧？//---- http:// //

1、果蔬干 。 葡萄干、芒果干、地瓜干 ， 甚至秋葵干、莲藕干等等 ， 这些好吃营养的果蔬干 ， 可以很方便的在超市、网络买到 ， 添加的食品添加剂少（家长们买的时候一定要到正规的商店 ， 并看好配料表 ， 配料越少越好） ， 维生素、矿物质、纤维素含量多 ， 因为变成了“干” ， 口感也发生了改变 ， 脆脆的孩子也喜欢吃 。 而且 ， 家长们如果有时间还可以自己在家做给孩子吃 ， 绝对健康 。

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