很多妈妈就想着生完小宝贝 ， 赶紧实行自己的减肥计划 。 但是 ， 在生产完前6个月 ， 减肥不如努力恢复身体各项机能 。

----为什么生完孩子 ， 骨架变大 ， 再瘦也有小肚子 ， 你产后恢复没做到位//---- http:// //

生完孩子 ， 发现骨架变大 ， 再瘦也有小肚子 ， 这种现象一般是因为产后恢复没做到位造成的 。 产后身材的恢复 ， 主要恢复这两项 。

一、盆底肌

“漏尿”“子宫下垂”这种字眼 ， 好像只会发生在老年人身上 ， 没生孩子前从没想过自己会出现这种现象 。

“漏尿”“子宫下垂”“大腿根疼”“胯部变大”这些大多都是因为盆底肌松弛 ， 没有及时恢复造成的 。

----为什么生完孩子 ， 骨架变大 ， 再瘦也有小肚子 ， 你产后恢复没做到位//---- http:// //

在整个孕期 ， 盆底肌承担着子宫、膀胱、直肠等盆腔脏器的巨大压力 。 在生产时 ， 由于体内激素分泌 ， 胎儿通过产道等 ， 盆底肌都会形成一定松弛 ， 造成一定的损伤 。

产后 ， 妈妈可以配带盆骨矫正器 ， 减缓耻骨疼痛 ， 帮助盆底肌的恢复 。

二、腹直肌

尤其是刚生产完 ， 没见肚子小多少 ， 感觉里面还有一个似的 。 “肚子没小”“小肚子”都是因为腹直肌分离、无力而造成的 。

----为什么生完孩子 ， 骨架变大 ， 再瘦也有小肚子 ， 你产后恢复没做到位//---- http:// //

• 「靠谱育儿说」孩子睡觉不老实别以为是热的！3种表现说明是脾虚，家长别搞错了
• #靠谱育儿说#告诫：别再给孩子吃豆浆油条了！3类早餐易伤脾胃，家长别不在意
• [樱桃育儿经]雨水过后，这3样东西要“扔掉”，很容易让孩子积食不长个！
• 『燕赵晚报』“他们都是生病的孩子，我会像照顾孩子那样去呵护他们！”
• 今日余庆@曝光！余庆的家长们请长点心吧，叮嘱你的孩子戴好口罩！
• 『育儿趣乐园』“黑名单”饮料成娃的最爱，3种饮料孩子经常喝，伤脾胃还不长个
• 每日说育儿知识■孩子免疫差，家长记好“不睡2觉，不吃2物”，强娃脾胃不生病
• 【育儿之百科全书】立春过后，又是“猛长期”，家长做好3件事，孩子蹿高一大截
• #育儿房间#原创儿童已成白血病高发群体：这些水果“隐患”，最好少给孩子吃
• [育儿房间]原创“妈妈，我蛋蛋疼”，本以为孩子只是磕到了，谁知差点出了大事