现在的女性在产后该不该穿塑型衣收腹？怎么科学的坐月子？月子里该不该穿塑型衣？怎么科学的坐月

月子里该不该穿塑型衣？怎么科学的坐月子？这两个问题我们一个个回答，既然您提到“科学”两个字，那么我们就从健康、养生的角度来回答。

不建议您穿塑型衣，因为这个根本就不符合科学瘦身方法，对于减肥塑型，您不用着急， “速成减肥”的所有方法都不是科学减肥，科学减肥每个月只能减8～10斤。减肥的原理是以调节身体代谢功能为主，肥胖是因为代谢缓慢造成的脂肪堆积，所以只有通过锻炼和膳食的合理饮用才是科学的减肥方法。塑型是减脂增肌的过程，这样才能凸显身体的“轮廓” ，达到完美的身材标准。

那么月子里究竟怎么科学的调养，推荐这两点注意事项：

1、饮食：饮食合理，一日三餐正常时间进行，吃饭要细嚼慢咽，减少吃零食，甜食、咸食、油炸少吃，除特殊情况，七点以后禁止饮食。

2、运动：月子里的运动最推荐的是瑜伽，以简单的为主，不要过度锻炼，因为这个阶段身体处于恢复期。

总体来说，月子里就是好习惯的培养，其实我们平时不好的习惯自己都能分辩，只是忽略了而已，多想想以前不好的习惯，有计划的改正。