想要宝宝颜值高，孕期准妈妈吃一吃这4类食物，未来宝宝漂亮聪明在这个靠脸就能吃饭的社会

在这个靠脸就能吃饭的社会，颜值对于每个人来说，都十分的重要。因此，当得知怀孕的那一刻，孕妈妈就在想自己的孩子是个什么样子，会不会奇丑无比，会不会来个基因突变导致夫妻俩谁都不像……不要想那么多啦，现在换伴侣已经迟了，那么孕期用饮食调整会不会有效果呢？答案是孕期通过食物调节当然有效果。那么究竟该怎么调节呢？想要高颜值的宝宝，孕期准妈妈吃一吃这4类食物，或许会有用。

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1. 富含维生素A和维生素C的食物，可能会改善宝宝的皮肤。

?维生素A：大家应该都知道维生素A对眼睛很好，除了对眼睛好之外维生素A还有细致湿润皮肤的作用，因此准妈妈挑选水果时，应多吃一些富含维生素A的食物，如：猕猴桃、草莓；另外杂粮维生素A的含量也特别的高，尤其是大豆，建议经常喝杯温热的豆浆；蔬菜中黄绿和深绿色的蔬菜也都含有丰富的维生素A ，因此都可以食用。

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?维生素C：维生素C存在于各种各样的水果之中，其中以“水果之王”的苹果和葡萄的维生素C含量最高；另外，番茄、柑橘、黄瓜都是生活中常见的食物，这些食物都有改善皮肤的作用，准妈妈可以多元化食用。

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