孕期常吃这4类食物，孩子出生后，肤白貌美的可能性会很大这几天

这几天，表妹给我打电话抱怨说， “表姐啊，我老公家的基因太强大了，你看我家大儿子不继承我的大眼睛和长睫毛，偏偏继承了他爹的小眼和黑皮肤，好害怕自己的女儿也会这样，我都不敢要二胎了，女儿丑了就不好嫁了。 ”我说，你别伤心，你可以在下次怀孕的时候多吃这类4食物，就算宝宝真的遗传了他爹，也是可以补救一下的，一起看看吧。

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1. 多吃水果----让宝宝拥有白嫩的皮肤

我们知道怀孕期间，孕妈多吃水果可以减少妊娠斑的产生。因为水果里面的维生素是妊娠斑的杀手，可以很好地抑制孕妈体内黑色素的形成和发展。同样的，孕期多吃富含维生素的水果，比如猕猴桃、柠檬、草莓、橙子等，也可以在一定程度上可以减少胎儿身上的黑素色，抑制胎儿体内黑色素的形成，让宝宝的皮肤变得白嫩一些。

2. 多吃乌发食物----让宝宝拥有油亮的头发

我们知道对于孩子来说，大大的眼睛和长长的睫毛会为宝宝的外貌加分，除此之外，拥有一头乌黑发亮的头发同样也会为宝宝的外貌加分。

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如果你想让你的宝宝拥有一头浓密的头发，你就可以多吃乌发的食物，比如说动物肝脏、黑芝麻、黑豆、核桃以及紫菜等，相信你若长期坚持下去，你的宝宝的出生后发质会更好更有光泽。

3. 多喝牛奶----让宝宝拥有令人羡慕的大长腿和白皮肤