提示您本文原始标题是：宝宝脾胃虚，再吃这4种食物，可能积食还咳嗽！

文丨福林妈咪

我们都知道，人从出生到成长是需要大量的能量的。人体的脾胃就承担着将食物中所含的能量转化为人体所需要的气血能量的重担，这也就足以证明脾胃对我们人体的重要性。

中医上也说， “脾胃五行属土，属于中焦，同为‘气血生化之源’ ，共同承担着化生气血的重任，是后天之本。 ”

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宝宝刚出生，身体机能发育不完善，其脾胃当然也是虚弱的，结合中医关于脾胃的解释，我们就应该知道，要想让宝宝成长发育的好，就要照顾好宝宝的脾胃。

宝宝一旦脾胃虚弱，吃的食物就不会被好好转化人体所需的气血能量，产生即食。同时，脾胃参与水液的代谢就会变缓，形成不易化解的痰液，让宝宝咳嗽。

而一些常见的食物都是可以给宝宝的脾胃造成伤害的。

甜腻食品

虽然中医上认为适当的吃点甜食有益于脾胃之气，但是吃多了则不利于脾胃的运化，容易胃胀气。所谓“物极必反” ，实是这个道理。

如果宝宝是因为痰多咳嗽，那宝妈就别给宝宝买甜食，因为大量的吃甜食，并不利于宝宝痰湿的驱除。

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而那些黏腻的食物，因为黏性较强，更是难以被宝宝虚弱的脾胃消化，况且它们所含有的高糖分会刺激宝宝的胃粘膜，所以还是让宝宝少吃为妙。

寒凉食品

中医言“胃喜暖而恶湿寒” ，这也就是说，过量的进食寒凉食物，会损伤脾胃阳气，我们应该多吃热性食物，保护脾胃健康。

冬天食物凉的快，宝妈们在给宝宝喂餐时，要注意饭菜的凉热，及时加热。

有些宝妈给宝宝吃水果时，没有考虑到水果是热性还是凉性的，就给脾胃虚的宝宝食用凉性水果，使得宝宝本来就虚弱的脾胃，运化能力变得更差。

水果吃起来很美味，但如果太凉，也是会给宝宝脾胃造成负担，宝妈们一定得注意。

快餐时代的到来，让越来越多的宝宝喜欢炸鸡块、炸薯条等一些油炸品。油炸食物的热量很高，多是一些油脂和脂肪，多吃还会使人发胖，除此之外，那些油脂和脂肪也会因为宝宝脾胃运化能力的微弱而堆积在胃中，消化不良，造成积食，还有可能会出现反胃、腹泻等症状。

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平时给宝宝小点心时，除了少让宝宝吃油炸品以外，宝妈在日常烹饪做菜时，也要少放油，减少对油脂的摄入量，这也可以起到保护宝宝脾胃的的作用。

辛辣食品会刺激人体胃粘膜，大量的食用辛辣物，会让人产生胃部灼热的感觉，胃粘膜也会处于非正常状态，易导致胃炎。

宝妈在日常饮食中，也要注意对辣椒、姜等常见辛辣物的使用，不要因为大人的喜好影响到宝宝脾胃的健康成长。

常言道：“牙好胃口就好” ，在我看来，没有好的胃口，有再好的牙齿，也不能把食物充分消化掉，所以，宝妈一定要从小就保护好宝宝的脾胃，让宝宝有一个吃嘛嘛香的好胃口。