每个孕妇都想要生一个聪明的孩子 。 一个聪明的孩子不仅会确保在人生早期获得成功 ， 而且你的孩子会因此感谢你 。 宝宝的认知发展是从子宫里开始的 ， 如果你想培养一个天生聪明、智商高的孩子 ， 那从孕期开始就是注意饮食 。 食物可以促进大脑的发育 ， 你吃的食物可能会影响宝宝的认知发展 。

----美国儿科学会：想生一个聪明宝宝 ， 怀孕期间应该常吃这十类食物//---- http:// //

下面是强烈推荐给孕妇的10种食物 。

1、富含脂肪的鱼类

欧米伽-3脂肪酸对胎儿的大脑发育是不可或缺的 。 孕妇必须吃鲑鱼才能生聪明的孩子 。 每周至少吃两次或更多的鱼 。 另一种选择是海鲜 ， 比如富含碘的牡蛎 。 低碘孕妇应注意 ， 如果不维持健康水平 ， 它会影响婴儿的智力 。

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