怀孕六个月的人 ， 当然可以吃鹅蛋 ， 其实鹅蛋不仅仅有“清胎毒”的功效 ， 孕妇吃鹅蛋对胎儿的大脑发育也很有益处 。

孕妇吃鹅蛋的好处

其实比起鸡蛋来说 ， 孕妇吃鹅蛋更能补充丰富的营养 。

1. 鹅蛋富含卵磷脂 ， 可促进胎儿大脑发育：卵磷脂在核桃中的含量是比较多的 ， 而鹅蛋中也富含卵磷脂 ， 卵磷脂对胎儿大脑发育十分有帮助 。
2. 鹅蛋含有钙质 ， 可促进胎儿骨骼生长：鹅蛋中除了益智健脑的卵磷脂以外 ， 还含有可促进胎儿骨骼生长的钙质 。 而怀孕6个月 ， 正好是胎儿骨骼发育的关键时期 。
3. 鹅蛋营养物质丰富 ， 对胎儿好处多多：除了以上两种营养物质以外 ， 鹅蛋还含有蛋白质、维生素A、镁、锌等营养物质 。

除此之外 ， 孕妇吃鹅蛋还有增强免疫力、防寒、去胎毒的功效 。

孕妇吃鹅蛋的做法

孕妈咪吃鹅蛋 ， 可参考鸡蛋的做法 ， 每天食用1~2个即可 。

1. 煮鹅蛋：可用清水煮 ， 也可以用艾叶煮 ， 每周吃2~3即可 ， 也不用天天吃 。
2. 蒸鹅蛋：就像蒸鸡蛋羹那样 ， 放适量水 ， 搅拌均匀 ， 放锅中蒸熟即可 。
3. 炒鹅蛋：鹅蛋也可以炒着吃 ， 增加孕妈咪的食欲 ， 像西红柿炒鹅蛋 ， 青椒炒鹅蛋等等 。

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