孩子晚睡长不高？儿科专家：这2个因素，才是影响孩子身高的关键栋栋妈最近总是抱怨

栋栋妈最近总是抱怨，自从婆婆来家里带娃之后，两代人之间的矛盾越来越大了。比如自己平时带娃晚睡晚起习惯了，觉得十点睡也没什么，而老人家则坚持要让孩子八九点就上床睡觉，睡不着也躺着，说孩子早睡才能长得高？那晚睡的孩子真的长不高吗？

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孩子晚睡真的会长不高吗？

睡眠和生长激素确实有很大的关系，生长激素分泌最旺盛的时候，正是人体睡眠时。

但是人的睡眠是在浅睡眠和深睡眠中不断切换的。在深度睡眠期间，做梦很少，也是生长激素分泌的高峰期。每天分泌的生长激素中，有超过55%的部分是在深度睡眠期间分泌的。而深度睡眠出现在8小时睡眠的前半部分，如果睡眠推迟，深度睡眠阶段也会被推迟，并不是消失。

长高的关键问题是如何保证睡眠分泌足够的生长激素。要睡得充足、质量好并且有规律，这是睡眠的基本要求。做到这几点，孩子早一个小时，晚一个小时睡，只要不影响睡眠质量，都不会是什么大问题。

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