菠菜应该怎么给宝宝吃才正确？

我曾经也很纠结宝宝吃菠菜的问题 ， 因为菠菜含有草酸 ， 能够阻碍钙的吸收 ， 但是宝宝营养高 ， 富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、铁等多种营养 ， 其含有的铁质能够帮助宝宝补铁补血 ， 而且好消化不易过敏 ， 翠绿的颜色宝宝也会特别喜欢 ， 是非常棒的宝宝辅食 。 但是 ， 到底该给宝宝食用呢？

很简单的办法 ， 菠菜跟补钙的食物分开吃 ， 可以中午吃菠菜 ， 晚上吃补钙的食物；而且在做菠菜的时候 ， 先热水焯一下 ， 含有的草酸大部分都会去除的 ， 不会影响到钙的吸收 。

叮叮小时候就特别喜欢吃菠菜 ， 绿油油的特比漂亮的颜色 ， 各种菠菜粥、菠菜面条、菠菜水饺等等；宝宝添加的时候要注意 ， 因为菠菜是绿色的 ， 含有绿色素 ， 宝宝食用后大便会变成绿色 ， 妈妈们看到绿色大便的时候不要吓到哦~

宝宝辅食推荐一：菠菜猪肝粥

制作材料：菠菜叶 ， 米粥（熟的） ， 猪肝

制作方法：

1. 菠菜洗干净 ， 去根茎 ， 只要叶子 ， 热水焯一下 ， 直接熟透 ， 然后捞出来剁碎成糊状；
   

2. 猪肝煮熟 ， 然后用搅拌机打成糊状（可以把菠菜跟猪肝一起打碎）

3. 菠菜跟猪肝糊放进煮熟煮烂的米粥里 ， 然后搅拌均匀就可以了 。
   

备注：宝宝太小的话 ， 菠菜根茎纤维多不好消化 ， 可以先不用；如果用的话 ， 一定要切的非常碎

宝宝辅食推荐二：菠菜面条

制作材料：菠菜 ， 面 ， 水 ， 鸡蛋

制作方法：

1. 菠菜用热水焯一下 ， 然后用榨汁机加一点水榨汁；
   

   
   

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