• 医学上的“产褥期”即俗称的“月子” ， 是指从分娩后的第一天起计算 ， 至第42天 。 重视坐月子期间的护理 ， 是有其理论依据的 。 因为准妈妈在怀孕期身负“重担” ， 行动不便;临产前 ， 心情十分紧张、恐惧和焦虑;临盆时 ， 经历整个分娩过程后 ， 身体非常疲劳;分娩以后 ， 无论白天还是夜间都要照料宝宝 ， 已经很疲倦的身体一时间难以恢复 。 加上产后内分泌功能正处于“动荡”和重新“组合”的时期 ， 机体的免疫功能下降 ， 十分容易得病 。 如果新妈妈对产后身体的保养不注意 ， 夏天因贪凉吹空调、冬天因起夜照顾宝宝而受风 ， 容易因外感风寒而致病 。

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• 有些妈妈认为分娩后就功德圆满了 ， 其实不然后面还有一个长长的月子期 ， 而且如果月子做不好很可能会留下难缠的月子病 。 想要顺利的度过月子期 ， 下面这10条禁忌打死都不能触犯哦 。

一、忌过早喝汤大补

• 不管营养价值多么丰富 ， 人体的吸收不会超过最高的极限 。 所以好的食物适量最为重要 ， 吃多了反而会对身体不好 。 刚生完妈妈的时候 ， 千万不能大补 。 前一个周最好饮食需要清淡 ， 这样会利用伤口的愈合 。 一个周以后可以补充一些营养品 ， 但是记得不能过量 。 像油腻的猪肉还是尽量少吃 ， 还有辛辣的食品和泡菜 ， 这些都是需要禁止 。

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