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孩子健康又聪明是每个妈妈的梦想 ， 想要孩子更聪明 ， 平时应该给孩子多吃哪些食物呢？

今天 ， 欣然妈妈就来跟大家一起分享我们日常生活中常见的补脑健脑的食物 。

----孩子补脑吃什么？妈妈别慌张 ， 9类常见食物来帮忙//---- http:// //

蛋类

鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋 ， 各种蛋类中都含有丰富的胆碱、卵磷脂和DHA ， 这些食物对于促进大脑发育 ， 增强记忆力有着很重要的作用 。

小贴士：蛋类的吃法 ， 要选择蒸煮的做法 ， 这样可以最大限度的保留食物中的营养物质 。

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鱼虾类

鱼类中含有丰富的DHA、不饱和脂肪酸和优质蛋白 ， 虾类食物含有丰富的锌元素 ， 这些食物对于大脑发育 ， 增强脑功能有着很好的效果 。

小贴士：鱼虾尽量选择新鲜的 ， 对于一些冷冻鱼虾 ， 不恰当的做法可能会让食材对孩子产生伤害 。

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