文 | 齐丽娟

没有哺乳的妈妈们大概在产后3个月左右 ， 大姨妈就会再度光临 。 而哺乳的妈妈们可能会稍微晚一点 ， 大概在产后四到六个月左右 ， 大姨妈才会来 。 产后 ， 来大姨妈 ， 说明妈妈们身体内的激素水平基本恢复了正常的水平 。 而关于产后第一次来例假 ， 这里面的学问可多了 ， 需要注意的事情也有很多 ， 尤其是这几件事 ， 可千万不能大意 。

----产后第一次来例假 ， 这5件事情要注意 ， 不然后悔都来不及//---- http:// //

1、切记不可碰凉水

不仅仅是产后妈妈们第一次来大姨妈不可碰凉水 ， 所有的女生在大姨妈期间 ， 都要记住 ， 不可以碰冷水 ， 不论是冬天还是夏天 。 这是因为 ， 女性在大姨妈期间气血虚弱 ， 不适合碰冷水 。 大姨妈期间喜温不喜凉 ， 一定要注意保暖 。

2、忌食辛辣生冷

辛辣生冷的食物对身体的刺激本来就很大 ， 再加上产后本就是一个身体比较虚弱的阶段 ， 再加上大姨妈 ， 气虚血亏 。 如果吃一些辛辣生冷的食物 ， 不利于身体的恢复 ， 容易造成肠胃负担 ， 而且 ， 如果妈妈还在哺乳期 ， 吃辣的食物会不利于奶水的分泌 。

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