闺蜜家的孩子4岁多，经常感冒咳嗽，只要身边有孩子生病，她家的准备传染。孩子每次生病持续的时间都很长，短则半月，长则1月，令闺蜜苦恼万分。如何提高孩子免疫力、增强体质？成为闺蜜日常工作的第一大事。

以我养育孩子10多年的经验来说，如何提高孩子免疫力、增强体质，还真是有讲究的。需要父母付出很多努力，我们一起来看下。

注意饮食

孩子出生后就给孩子母乳喂养，母乳中含有增强孩子免疫力的免疫球蛋白，是任何奶粉都替代不了的。

孩子6个月左右需要添加辅食的时候，及时给孩子添加辅食，提供多样化的食物，让孩子尝遍各种滋味，不要让孩子养成挑食的习惯，防止营养不足。让孩子摄入多种营养，可以充分保证体质健康。

不管孩子多大，平时一定给孩子丰富的营养，能自己给孩子做饭就自己做，少吃外卖食品，更不要吃垃圾食品。

保证一日三餐均衡饮食，每天吃10种以上的食材，要包括主食、蔬菜、水果、肉类。不要让孩子吃过多过饱，防止积食。

----孩子经常感冒咳嗽，是因为父母没有做好这5点，孩子体质越变越差//---- http:// //