妈妈产后头发一掉一大把？解决这四个问题就能有效止脱如何抑制脱发如今已经成为一个世纪难题

如何抑制脱发如今已经成为一个世纪难题，许多80后、90后害怕自己由于脱发和发福而被别人称为“油腻的中年人” 。脱发也是妈妈产后会遇到的一个问题，不过各位妈妈不要着急，这是一种正常的现象，只要妈妈好好护理，很快就会度过产后脱发期的。那么，妈妈产后脱发是由于什么原因造成的呢？

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作息不规律

产后妈妈的休息时间变少，作息不规律，经常熬夜是造成脱发的一个重要原因。但是因为要照顾宝宝，这是不可避免的，等宝宝稍微大一些，妈妈照顾他的时候有了方法，情况就会改善的。不过妈妈如果太辛苦的话，夜里可以和家人轮流照顾宝宝，这样能够减少熬夜的时间，妈妈也能多休息一下。

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饮食营养不足

妈妈由于要照顾宝宝，常常会吃不好饭，还有的妈妈比较挑食或者觉得自己产后太胖想要减肥不吃主食，这些都会造成妈妈摄入的营养不足，造成脱发。所以妈妈一定要好好吃饭，不仅对自己的头发有好处，还会有更多的精力照顾宝宝。

压力大

生过宝宝之后，很多新手妈妈在照顾宝宝的时候常常不得要领，宝宝经常哭闹的话会让妈妈产生很大的挫败感，一直听着宝宝的哭声，妈妈甚至会被吵得神经衰弱。还有的妈妈留在家里照顾宝宝不能出去工作，会有失业的焦虑感，如果家里经济条件不是很好，经济压力会给妈妈造成心理压力。