冬季宝宝踢被子?终极妙招来了,妈咪终于可以睡个好觉啦! 太热是宝宝踢被子的主要原因

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近来天气忽冷忽热，白天晚上、室内外的温差特别大，早晚风很大，大人都有点受不了，宝宝更要注意啦。在此给大家送上小悦例牌关心：外出都带个外套哦。

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最近后台收到很多妈妈的留言，反映最多的就是宝宝爱踢被子，之前以为是天气热，没怎么在意，但天气凉了也不安分，也是因为热吗？

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答案一：“妈妈，衣服被子太厚了，我热！”

这种热，不是温度高，而是妈妈的“过度关爱”所致。所有的妈妈都觉得自己的孩子穿的不够多，特别是出现踢被子这种情况后，就会妈妈们带进以下两种误区。

误区1：让宝宝穿很多或者太厚的衣服睡觉。

“就算宝宝踢光被子，也还有衣服保护着，就不怕他着凉了。 ”大多数妈妈都有这样的想法，于是给宝宝穿上很厚的睡衣或者外套。

宝宝睡觉时太热也不会述说，只能本能地动来扭去，衣服是扭不掉的，倒把被子蹬掉！

盖轻而暖的被子，选择舒适的睡袋宝妈tips

太热是宝宝踢被子的主要原因，妈妈应根据季节变化来选择薄厚适宜的被子，被子尽量要轻柔、宽松。

对于活泼好动的宝宝，睡睡袋是保持腹部温暖的最佳方法，既能满足保温的需求，又不会影响宝宝的活动。建议妈妈选择衣袖可拆卸的睡袋，散热透气，宝宝更舒适！

误区2——被子盖太多，温度过热。

怕宝宝着凉，妈妈的心理状态总是宁可给孩子盖厚一点、盖暖一点。少盖会冒着凉的风险，妈妈不敢。而实际上，恰恰是因为被子又热又重，宝宝才踢被子。

选择面料舒适的内衣，选择合适宝宝的枕头宝妈tips

在宝宝睡觉时，根据室内温度适当给宝宝添加内衣。另外选择枕套、枕芯的质地应柔软、轻便、透气、吸湿性好，拒绝任何劣质填充物，否则引起宝宝头皮过敏。

同时根据宝宝不断发育的情况，应逐渐调整其枕头的高度。枕头宽度婴与头长相等，枕头与头部接触的位置应尽量做成与头颅后部相似的形状。

答案二：“妈妈，我不热，但会踢被子！”

因为太热而踢被子是一个很常见的问题，妈妈们只要稍加留意，适时调整就行。但宝宝如果在适宜的温度内也会经常出现踢被子这种情况，就要考虑以下几个原因了。

宝宝睡前吃得过饱或太油腻

如果宝宝睡前吃得过饱或太油腻，就会加重肠胃负担，宝宝就睡不安稳了，会不断翻身。让而将被子踹掉。

另外如果睡前大量喝水，宝宝睡觉时就会容易憋尿，但宝宝不会像大人一样自己起来，而是表现为睡不安稳，翻来覆去踹被子。

调整睡前食谱，避免大量饮水宝妈tips

睡前别给宝宝吃太多的食物，过多蛋白质以及太过油腻的食物尽量避免。如果晚餐吃的比较多,那么一定要让他运动消化后再睡觉。睡前不要大量饮水，如果宝宝尿了，要及时给宝宝更换纸尿裤。

宝宝睡前玩得太兴奋

宝宝睡觉前玩得不亦乐乎，情绪仍处于极度兴奋状态，要让他马上入睡其实不易，躺在被窝里自然就安静不下来，等到真的玩累了，睡着了，父母也会发现宝宝早就把被子踹得老远了。

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睡前避免过于兴奋宝妈tips

宝宝睡觉前，父母要尽量避免与宝宝疯玩。除了要积极营造好的睡眠环境，也要慢慢安抚他的情绪。通过读故事书、听音乐等形式哄宝宝睡觉。

宝宝睡觉环境不舒适

灯光太亮、周围有嘈杂的声响等，都会让宝宝觉得不耐烦，不自在。在睡与不睡之间，就会不安分地舞动四肢。

给宝宝营造一个舒适的睡眠环境宝妈tips

宝宝的卧室尽量选择安静的、离家门较远的房间。同时调整宝宝房间的灯光色调，给宝宝营造一个舒适的睡眠环境。

分离焦虑症

当宝宝终于停止晚上“热身运动” ，准备好好睡觉时，其他的一些因素——比如与妈妈分开的焦虑，又会让宝宝醒来。

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培养宝宝的自主独立能力宝妈tips

家长从小就要留意培养孩子的自立能力，让孩子独立完成吃饭、穿衣、洗手、大小便等等；扩大孩子的交友面，多让孩子跟别的小朋友一起玩，对依靠性比较强的孩子要为他创造更多接触陌生人的机会，培养孩子合群和与人相处的能力。

随着宝宝经历一个又一个“生长里程碑”（例如学会了坐、爬、走）时，他们经常会在睡着后练习这些刚刚学会的新技能，晚上睡不安稳，踢被子醒来。

另外，也有因为缺乏维生素D ，宝宝可能会出现睡眠不安而踢掉被子的情况，这样的宝宝可以适当补充一些维生素D 。

怎么知道宝宝要不要加被子？

判断宝宝冷暖，很多家长的习惯是摸手脚，但其实正确的做法应该是触摸宝宝的后脖颈和背部。因为小宝宝的手脚末梢血液循环发育还不完善，所以有时候就算身体很热，手脚都是冰凉的。

如果用手触摸宝宝的后颈和背部的皮肤是温热的，则说明宝宝不冷。如果发烫或发凉，则表示宝宝盖多或该加被子了。

如何防止宝宝踢被子

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找一条家里不用的宽松紧带，制作成适合宝宝脚踝大小的圆圈。再在宝宝的被子、毯子等缝上一粒纽扣。

为了防止纽扣被宝宝扯掉或咬下来造成危险，要尽量将纽扣缝得紧一点。然后把宽松紧带的圈，套在宝宝的脚丫上就可以了。

这样，无论宝宝怎么踢踹，被子都依旧好好的盖在宝宝身上，再也不用担心宝宝因为踢被子而着凉啦。

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