随着宝宝的诞生 ， 宝宝要吃母乳成长 ， 妈妈们更在意 ， 自己吃了什么 ， 给宝宝的营养够不够 。 随便谁说什么不能吃 ， 会吓得立马不敢吃这样食物 。 好好吃饭不是被恐吓 ， 今天就来给大家总结下 ， 哪些食物是真的不能在哺乳期吃的 。

----孕期到底不能吃什么？除了这5样食物 ， 其他的禁忌不要信//---- http:// //

一、不卫生、不健康的食物：

吃饭 ， 安全是第一要素 ， 最佳避免不卫生的食物方法就是 ， 少外食 ， 注重家庭厨房卫生 。 不吃已经开始变质的食物 ， 食物要煮透 。

不健康的食物在生命的任何阶段我们都应该少吃或不吃 ， 总结一下就是高油高盐高糖的食物 ， 例如甜饮料、加工零食、油饼甜糕、油炸品、腌制品等 。

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